酸对健身的作用（酸对人的好处）

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本文目录一览：

• 1、只减脂肪的减肥药有哪些
• 2、肌酸的作用和副作用
• 3、肌酸对于力量训练来说有什么作用?在健身的人群中,肌酸是一种大家都...

只减脂肪的减肥药有哪些

(14)宁脂：由白术、陈皮、半夏、丹参等组成。每次8片，每日3次。(15)减肥合剂：用于治疗单纯性肥胖症。

目前来说，奥利司他是国家唯一认证安全的减肥药。奥利司他是一种胃肠道脂肪酶抑制剂，可以减少肠腔黏膜对脂肪的吸收和利用，从而达到减肥的效果，主要适用于已经进行饮食控制和运动锻炼的肥胖者。

目前，国内市场上减肥药物较多，有西药，也有中药。这些药物一般有四类：食欲抑制剂主要有氟苯丙胺、苯甲吧啉、芬氟拉明、降糖灵等。增加代谢药主要适用于肥胖并发呼吸功能不全者。如甲状腺片和孕酮等。

曲美：第一盒有用，第二盒就没用了，而且便秘很严重，痛苦~奥曲轻：感觉跟曲美差不多管用，但是反弹太厉害啊。而且药劲太大，普通人承受不了啊~视力下降，有时候头晕 三杯瘦：没看到有什么作用。

肌酸的作用和副作用

1、目前科学家证实每天服用二十克肌酸并未对人体产生副作用。唯一发现当超过身体负荷时，会有腹泻的情形发生，但此腹泻情形会随着服用量之减少而停止；对于其它会造成严重副作用的类固醇增强剂而言，肌酸真是既安全又可靠不过了。

2、促进身体恢复长时间的高强度锻炼会导致我们的身体疲惫不堪，有的时候会出现肌肉的损伤，使用肌酸有利于促进身体的恢复，防止肌肉的劳损，更有利于提高我们的身体寿命。

3、防止疲劳。坏处：过量的肌酸既不经济，还会增加机体水重、肌肉痉挛和代谢负担。服用时间一般在两餐之间、训练或比赛前30-60分钟以及运动后。

肌酸对于力量训练来说有什么作用?在健身的人群中,肌酸是一种大家都...

1、提高质和训练水平，防止疲劳。与氮泵和高糖饮食不同，肌酸是一种累积补充剂，不能突然提高肌肉力量耐力，而是长期补充叠加的效果。体内肌酸越充足，能量越充足，运动能力越强，不易疲劳。肌酸的服用时间可根据具体情况安排。

2、肌酸的作用有：增加肌肉力量，提高爆发力，提升耐力，促进肌肉修复。当经常性进行运动、体能消耗较大时，每天大约需要3克左右的肌酸。因此有长期健身习惯、且运动量较大的人士，十分有必要补充适量的肌酸。

3、肌酸可以快速增加肌肉力量，加速疲劳恢复，提高爆发力。肌酸在人体内储存越多，力量及运动能力也越强。

4、肌酸是一种人本身就能合成的东西。人身体里面长久以来都维持这一定数量的肌酸。在健美训练之后，服用肌酸，一般性认为是非常有助于肌肉恢复的。

5、肌酸可以释放人体能量，肌酸对于健身的人群是非常重要的，不过在服用肌酸时要根据要求来服用，毕竟服用过多或是过少都不好。

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