体质率是脂肪率吗体质率是脂肪率吗为什么

本文目录一览：

• 1、求助:身体脂肪率和体脂百分比是一个意思吗?
• 2、皮脂率和体脂率
• 3、怎么区分体脂率和脂肪率?如何保持正常的体脂率?

求助:身体脂肪率和体脂百分比是一个意思吗?

体脂率和脂肪率不一样。脂肪率和体脂率是有区别的。脂肪率，是指身体成分中，脂肪组织所占的比率。主要是使用生物电阻法测量。

体脂率主要指的是肌肉的含量，脂肪率是身体脂肪的含量，两者是相辅相成的，想要维持正常的体脂率就要降低脂肪率。

而对于体脂率一般指的是指人体内脂肪在人体总体重中所占的比例。BMI=体重（kg）/身高的平方（㎡）；身体脂肪百分比= (身体脂肪总重量÷ 体重) x 100%；如果你发现自己的BMI高于24，赶紧测完准备减脂吧。

皮脂率和体脂率

皮脂率和体脂率是衡量一个人体内脂肪含量的两个指标，它们的定义和计算方式如下： 皮脂率：主要指的是皮下脂肪的含量，它是身体表面脂肪的重量在身体总重量中所占的比例。

概念不同、作用不同。概念不同：皮脂率是指皮肤表面的油脂分泌量占皮肤总重量的比例，是一个衡量皮肤油脂分泌情况的指标。体脂率是指人体脂肪组织在人体总重量中所占的比例，是一个衡量人体脂肪含量的指标。

根据查阅百度资料，皮脂率是皮下脂肪含量，体脂率是身体总脂肪比例，它可以作为一个指标来反映一个人是否超重和肥胖。体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。

男生体脂率约17-23% ，女生体脂率约20-27%，男生30岁以下14~20%，男生30岁以上17~23%，女生30岁以下17~24%，女生30岁以上20~27%，平均男生BMI值约20~25% 女生BMI值约19~24%。

皮脂和体脂的区别：位置不同。皮脂是皮肤表面分泌的油脂，位于皮肤表面。体脂指的是体内全部脂肪，位于身体内部。来源不同。皮脂是由位于毛囊和立毛肌之间的皮脂腺分泌而来。

背部皮脂的测量：右肩胛角下方。计算公式根据皮下脂肪厚度推算身体密度的方法，我们暂且引用以日本青少年为对象的计算身体密度的公式供大家参考。

怎么区分体脂率和脂肪率?如何保持正常的体脂率?

体脂率和脂肪率不一样。脂肪率和体脂率是有区别的。脂肪率，是指身体成分中，脂肪组织所占的比率。主要是使用生物电阻法测量。

体脂肪重量（kg）=a－b 成年人的体脂率正常范围分别是：女性20%～25%；男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。

健康体脂率男性为15%～20%，女性为25%～30%。健康体脂即指正常体脂率。体脂率男性超过20%，女性超过30%可视为肥胖。

亚洲女性较正常的体脂率范围一般在13%~30%之间，男性则为7%~25%。体脂肪率（BMI）的计算：男性体脂25%，女性33%是诊断为肥胖的标准。

问题三：怎么计算体脂率 身体脂肪含量占身体体重比率简称为“体脂率”，你身体的脂肪率(BFR； Body Fat Ratio)即是脂肪占你身体体重的百分比。

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