健身先练手健身先练手臂还是背

本文目录一览： 1、是应该先练胳膊还是先练胸肌 2、刚开始健身先从哪里开始练,可以从手臂开始训练吗? 3、健身从手练起还是从腿练起? 是应该先练胳膊还是先练胸肌 建议先练大肌群再练小肌...