健身多久能适应健身多久能适应身体

本文目录一览： 1、...比如深蹲,跑步,作为每天的项目需要多长时间? 2、健身三大周期适应期分别代表着什么? 3、运动多久身体适应? 4、跑五公里多久能适应 ...比如深蹲,跑步...