平躺健身动作平躺训练动作

本文目录一览： 1、平躺在床上,然后双腿抬起.这种运动叫什么? 2、求,睡觉前能躺在床上做的减肥运动。 3、平躺,两条腿并拢伸直,向上抬起45°,请问这样可以锻炼哪些地方的肌肉......