有氧运动后健身会掉肌肉吗

本文目录一览： 1、事先做完运动再去跑步效果好呢,还是跑完步再做其他运动效果好呢? 2、健身时先进行力量训练还是有氧训练?为什么? 3、每天有氧运动一小时然后在做仰卧起坐这样可以练出腹肌...